Меры профилактики ожирения следующие: 1, диета: избегайте высококалорийной пищи, такой как десерты, жареная пища. Меньше пищи, легко приводящей к легкому жировому типу тела, такой как дуриан, манго, чили, вино, лонган, мед поло и т.д. Меньше сырости-тяжелой пищи, чтобы не привести к холоду-сырости, сырости-флегме и конституции с недостатком Ян. Современное ожирение в основном связано с нарушениями эндокринных гормонов, рынок в курице и других продуктов питания птицы содержание гормонов высока, старайтесь избегать есть; 2, упражнения: придерживаться упражнения упражнения; 3, избегать поздно ложиться спать: чтобы не привести к эндокринным нарушениям. 4, ожирение телосложения в основном сопровождается нарушениями обмена сахара, умеренное снижение потребления углеводов пищи может эффективно контролировать вес.