Общие методы восстановления при растяжении связок шеи включают торможение, ношение шейного корсета, лечение холодным компрессом и медикаментозное лечение. 1. после растяжения связок шеи, прежде всего, необходимо затормозить, избегать дальнейшего усугубления состояния дальнейшими действиями, уделять внимание отдыху. 2. можно носить шейный корсет, чтобы поддерживать шею в стабильном состоянии, избегать нагрузок на шейный отдел позвоночника и способствовать скорейшему восстановлению растяжения связок шеи. 3. в течение 72 часов после растяжения связок шеи можно прикладывать холодные компрессы для снятия боли после растяжения, что способствует уменьшению отека и скорейшему выздоровлению. 4. после растяжения связок можно также выбрать медикаментозное лечение, наружными средствами являются Юньнань Байяо, сафлоровое масло и т.д., они могут активизировать кровообращение и устранить застой крови. Пероральные препараты могут выбрать некоторые нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, диклофенак натрия и т.д., чтобы играть противовоспалительный и обезболивающий эффект. Растяжение шеи можно быстро вылечить с помощью вышеперечисленных методов, но если растяжения происходят часто, необходимо подумать, нет ли других причин, и следует немедленно обратиться в больницу для выявления причин и проведения целенаправленного лечения. Вышеперечисленные препараты следует применять под руководством врача.