Хотя пища не обладает лечебным эффектом, но в ней содержатся кальций, белок, витамины и другие компоненты, помогающие росту и развитию, способствующие росту детей Более высокие продукты питания — это молочные продукты, мясо, фрукты и овощи. 1. молочные продукты: распространенными молочными продуктами в жизни являются сыр, сухое цельное молоко, йогурт, молоко и т.д. Молочные продукты богаты кальцием и белком, кальций в молочных продуктах легко усваивается человеческим организмом, кости нуждаются в большом количестве кальция в процессе развития, чтобы способствовать росту и развитию ребенка. 2. мясо: содержание белка в мясной пище относительно высокое, обычная рыба, нежирное мясо, говядина, курица и т.д. могут обеспечить организм достаточным количеством белка для получения энергии для роста и развития. Фрукты и овощи: фрукты и овощи богаты различными витаминами, кальцием, железом, калием и другими микроэлементами, что может способствовать усвоению кальция, пополнять организм человека различными питательными веществами, обеспечивать полноценное питание и благоприятствовать росту костей. Количество кальция в продуктах питания ограничено, эффект от одной биологически активной добавки ограничен, можно принимать добавки кальция или витамина D под руководством врача для обеспечения достаточного количества кальция, кроме того, для развития роста ребенка также необходимо обеспечить достаточный сон, чтобы не спать всю ночь, и соответствующие занятия спортом и физическими упражнениями.