С длительной частой мастурбацией можно справиться, отказавшись от нее или сократив ее количество, скорректировав свою жизнь и т.д. 1. отказ от мастурбации или сокращение ее количества: умеренная мастурбация не оказывает влияния на организм, не несет слишком большой психологической нагрузки. Чтобы избежать негативного влияния на здоровье репродуктивной системы и психическое здоровье, следует соответствующим образом контролировать сокращение количества мастурбаций. 2. корректировка жизни: проявите инициативу по корректировке своей жизни и отвлечению внимания. Это включает в себя сокращение просмотра слов, картинок и фильмов, связанных с сексом, умеренное увеличение времени и режима работы и учебы, усиление физических нагрузок, развитие интересов и хобби, а также участие в большем количестве социальных мероприятий и прогулок на свежем воздухе. Частая мастурбация вредна для здоровья. Если вы обнаружили, что плохо себя чувствуете, необходимо обратиться в обычную больницу к профильному врачу и получить соответствующие рекомендации и вмешательство.