Шейный спондилез — это дегенеративное заболевание, в основе патогенеза которого лежат дегенерация и напряжение тканей шейного отдела позвоночника, а провоцирующими факторами являются травмы, неправильная осанка шеи и воздействие холода. В то же время можно выполнять функциональные упражнения для мышц шеи, чтобы повысить их роль в стабилизации шейного отдела позвоночника. Если у вас есть боль, вы можете облегчить ее, приложив на место больного пакет с горячей водой.