Во время менструации женщины могут есть овощи, которые находятся в теплой зоне, такие как капуста, баклажаны, редис, помидоры, огурец и репа, если они не находятся в холодной зоне. В период менструации женщинам необходим полноценный отдых из-за ущерба, нанесенного их организму во время родов. Важно соблюдать диету, богатую белками, такими как мясо, рыба и креветки, а также молоко, и есть много свежих овощей и фруктов, чтобы предотвратить запоры. Во время менструального периода вам также придется кормить ребенка грудью, поэтому ваши потребности в питании также возрастут. Женщинам следует сохранять спокойствие и больше спать, чтобы способствовать выработке молока и восстановлению организма. Даже после окончания менструального периода важно правильно организовать питание.