Дуриан — высококалорийный фрукт, в 100 граммах которого содержится до 147 калорий, что даже больше, чем средняя калорийность постного мяса.
Лотос — один из знаменитых тропических фруктов, родом из Малайзии. В некоторых странах Юго-Восточной Азии его выращивают больше, из них больше всего в Таиланде, Гуандуне, Китае, на Хайнане тоже есть посадки. Он обладает особым вкусом, а также богат питательными веществами.
Согласно китайской таблице состава продуктов, в каждых 100 граммах дуриана содержится 28,3 грамма углеводов, 3,3 грамма жиров, 2,6 грамма белка. Он относится к высокосахаристым и высококалорийным фруктам, но также содержит множество витаминов, таких как ниацин, витамин С и минералы, такие как калий.
По сравнению с большинством фруктов, дуриан очень высококалориен, его калорийность можно сравнить с калорийностью постного мяса. Рекомендуется умеренно употреблять дуриан в повседневной жизни, чтобы не вызвать чрезмерное потребление калорий, которое может привести к ожирению. Тем, у кого есть аллергия на дуриан, не следует употреблять его в пищу.