Нездоровые привычки очень вредны для человеческого организма. Длительное курение, употребление алкоголя наносят большой вред сердечно-сосудистой системе, печени, легким; длительное пребывание в позднее время суток для глаз, мозга и печени также наносит большой вред; длительная стимуляция острой, жирной, сладкой и густой пищей не только для селезенки и желудка имеет большой стимул, но и для печени, желчного пузыря, поджелудочной железы также является вредной. Поэтому рекомендуется выработать хорошие привычки в повседневной жизни, например, не употреблять алкоголь, не курить, обычно вырабатывать привычку рано ложиться спать, рано вставать, пить много кипяченой воды, соблюдать малосолевую, маложирную, низкокалорийную диету; и в то же время усилить физические упражнения, повысить физическую подготовку, улучшить базальную скорость обмена веществ в организме, для организма это очень полезно.