Лучшего способа избавиться от боли в пояснице не существует, необходимо правильно подобрать лечение в зависимости от причины заболевания, как правило, это постельный режим, физиотерапия, противовоспалительные обезболивающие препараты и хирургическое вмешательство. 1. чрезмерные нагрузки: чрезмерные сгибания и нагрузки, приводящие к спазмам поясничных мышц или накоплению молочной кислоты в мышцах, что приводит к боли в пояснице, рекомендуется адекватный отдых, при необходимости — массаж, горячие компрессы и другие физиотерапевтические процедуры. 2. травма: в результате травмы, вызванной переломом поясницы или повреждением периферических мягких тканей, при легкой травме в основном необходим отдых, ранние холодные компрессы, ибупрофен и другие противовоспалительные обезболивающие средства и т.д., при более серьезной травме может быть проведено хирургическое лечение. 3. поясничный фасциит: из-за поясничной фасции и других тканей стерильного воспаления, вызванного болью в пояснице, лечение в основном заключается в избегании нагрузки на поясницу, использовании горячих компрессов и другой физиотерапии, пероральных таблеток локсопрофена натрия или местных противовоспалительных обезболивающих препаратов, таких как индометациновый крем. 4. дегенеративные заболевания поясничного отдела: дегенерация поясничного отдела вследствие стимуляции окружающих паравертебральных нервов, вызванная болью в пояснице. Основу консервативного лечения составляют постельный режим, физиотерапия, например, электрогриль, и противовоспалительные обезболивающие, например, ибупрофен. Если консервативное лечение неэффективно и симптомы ухудшаются, может быть проведена операция. 5. урологические заболевания: такие как мочевые камни, инфекции мочевыводящих путей могут вызывать боль в пояснице, для лечения необходимо выяснить причину заболевания, при необходимости провести литотрипсию и противоинфекционное и другое лечение. Пациентам с болями в спине рекомендуется своевременно обращаться в больницу, с помощью врача выявлять причину заболевания и своевременно проводить официальное лечение.