Мышечный рост происходит в результате напряженных, тяжелых и непрерывных физических упражнений, так что мышечные волокна постоянно повреждаются и восстанавливаются. Мышечные волокна состоят из миобластов, которые являются стабильными клетками, т.е. невозобновляемыми клетками, и не повреждаются при стимуляции физическими упражнениями, а становятся гипертрофированными в результате стимуляции. Существует множество факторов, влияющих на рост человека, таких как диета, сон, среда роста, психологические факторы и т.д. Существует также связь с генетическими факторами. Основная причина — длинные кости, концы которых называются эпифизами. Эпифизарные хондроциты продолжают делиться и разрастаться, делая длинные кости все длиннее и длиннее, что является основной причиной роста людей в высоту. У взрослых эпифизарный хрящ окостеневает и срастается с нормальным костным стволом, поэтому взрослые не вырастают выше. Если вы хотите вырасти выше до того, как эпифизарный хрящ окостенеет, то физическому росту будет способствовать правильное питание, достаточное количество пищевых волокон и витаминных добавок, здоровая среда обитания, снижение психологического стресса и соответствующие физические упражнения.