Почему важно выполнять функциональные упражнения после перелома? 1. Для уменьшения отека и предотвращения спаек и тугоподвижности суставов. После перелома мягкие ткани в месте перелома обычно имеют различную степень кровоизлияния и отека, и в поврежденной конечности появляется припухлость. Если вовремя не устранить припухлость, это приведет к образованию спаек и даже ригидности соответствующих мягких тканей. Такие спайки могут также возникнуть внутри мышцы и сухожилия, между сухожилием и синовией, а также внутри сустава, что повлияет на функцию сокращения мышц. Поэтому после перелома многие люди чувствуют, что сустав вокруг перелома не так подвижен, как раньше, а некоторые даже опухают и деформируются. Этого можно избежать с помощью функциональных упражнений. 2. Способствовать заживлению перелома. С помощью функциональных упражнений мышцы поврежденной конечности многократно растягиваются и сокращаются, что может усилить продольное сжатие перелома, сделать щель перелома меньше, а часть перелома более стабильной, улучшить питание части перелома и способствовать заживлению перелома. Функциональные упражнения также могут исправить незначительное смещение перелома, что также способствует заживлению перелома. 3.Предотвращение тромбоза. У пациентов с переломами, длительное время прикованных к постели, кровообращение замедляется из-за отсутствия растяжения и сокращения мышц, что облегчает образование тромбов, когда кровь медленно течет в поврежденных кровеносных сосудах. Небольшой тромб может рассосаться сам по себе, но если тромб больше, он отрывается от стенки кровеносного сосуда и вместе с кровью попадает в системную циркуляцию, что может привести к инфаркту сердца, мозга, легких и других важных органов и даже вызвать внезапную смерть. С помощью функциональных упражнений можно повысить эластичность стенки кровеносного сосуда вокруг травмы, чтобы циркуляция крови была беспрепятственной и предотвратить тромбоз. Как выполнять функциональные упражнения в зависимости от ситуации заживления перелома? Клинически упражнения при переломе можно разделить на раннюю, среднюю и позднюю стадии в соответствии с послеоперационным восстановлением перелома. 1. На ранней стадии, в течение 1-2 недель после перелома, функциональные упражнения в основном основаны на активном растяжении и сжатии пораженной конечности, при этом верхний и нижний суставы перелома временно бездействуют. Цель — стимулировать кровообращение в пораженной конечности, устранить отек и предотвратить атрофию мышц. 2. Средняя стадия — 2 недели после перелома, в течение которых верхний и нижний суставы перелома начинают двигаться. Цель — предотвратить атрофию мышц и тугоподвижность суставов. 3.Последняя стадия — перелом достиг клинического заживления и внешний фактор устранен. В этот период продолжайте укреплять деятельность суставов вокруг перелома и всего тела, чтобы способствовать восстановлению амплитуды движения суставов и силы мышц. На что следует обратить внимание в процессе выполнения упражнений? 1. Сконцентрируйтесь на равномерном вдохе и точных движениях, не будьте слишком резкими. 2.Прогрессивность. Постепенно увеличивайте амплитуду движений и время в соответствии с заживлением перелома, чтобы не чувствовать усталости и не усугублять боль в месте перелома. Строго ограничьте движения, которые не способствуют заживлению перелома, например, вращательные движения при переломе предплечья; не допускайте скольжения, ушибов, скручивания и т.д. при выполнении упражнений для несущей конечности при переломе нижней конечности. 3. Настойчивость. Во время госпитализации вы должны активно сотрудничать с медицинским персоналом для изучения и освоения основных упражнений, а после выписки продолжать заниматься физическими упражнениями до полного восстановления функции.