Первая беременность требует большого внимания, включающего регулярные обследования, диету и питание, физические упражнения и т.д., а именно: 1. своевременно обратитесь в больницу для проведения теста на беременность, рекомендуется, чтобы первое обследование проводилось натощак, с необходимыми анализами крови, гинекологическим УЗИ и т.д. 2. избегайте в рационе холодной, острой и замороженной пищи. 3. обратите внимание на добавление микроэлементов, таких как фолиевая кислота и т.д., проверьте ген фолиевой кислоты, если необходимо, обратитесь к врачу для уточнения конкретного количества добавок. 4. Если на ранних сроках беременности вы простудились или заболели другой болезнью и вам необходимо принимать пероральные лекарства, делайте это под руководством врача, чтобы избежать тератогенного воздействия лекарств на плод.6.