Мед можно употреблять во время менструации, он богат микроэлементами и фруктозой. Он может помочь облегчить симптомы депрессии, беспокойства, нервозности или раздражительности, вызванные эндокринными нарушениями во время менструации. Кроме того, некоторые женщины во время менструального цикла могут испытывать желудочно-кишечные расстройства, что делает их склонными к запорам. Выпивая стакан меда рано утром, вы можете улучшить состояние при запорах, способствуя очищению кишечника. Мед также может помочь увлажнить кожу во время менструации и полезен для кожи, склонной к акне во время менструации. Однако, поскольку мед содержит большое количество сахара, его следует употреблять экономно, даже если он полезен для организма, обычно 30 мл в день. Во время менструального периода важно держать нижнюю часть живота в тепле и избегать холодной, острой и стимулирующей пищи.