Ранняя стадия растяжения колена наступает в течение 48 часов после травмы, в основном холодные компрессы используются для уменьшения местного кровотечения, уменьшения местного отека, снятия местного воспаления и уменьшения местной боли, поэтому ранние холодные компрессы полезны. Через 48 часов местное кровотечение останавливается, воспаление рассеивается, а отек уменьшается. В это время можно прикладывать горячие компрессы для стимулирования местного кровообращения, что позволяет механизировать и рассасывать кровотечение и гематому, что благоприятствует выздоровлению. На ранних стадиях растяжения связок колена важно соблюдать покой с торможением и наложением холодных компрессов, а затем обратиться в больницу для детального обследования, поскольку в некоторых случаях более важные повреждения связок и мениска требуют хирургического вмешательства, например, разрыв передней вилочковой связки, поэтому важно обратиться в больницу для детального обследования растяжения связок колена, что может потребовать проведения МРТ.