Постоянное пробуждение по ночам является распространенным проявлением бессонницы, в то время как другие испытывают трудности с повторным засыпанием и сохранением низкой продолжительности сна. Длительное бодрствование и сон не только приведут к плохому психическому состоянию на следующий день, но и скажутся на вашем здоровье. Общие причины этого явления следующие: 1. психологические факторы: изменения в среде сна или чрезмерный стресс в жизни и на работе приводят к чрезмерному психическому напряжению или гиперактивности, перепадам настроения, беспокойству и т.д., что вызывает чрезмерное беспокойство и тревогу по поводу бессонницы и чрезмерной мечтательности; 2. генетические факторы: частота бессонницы у людей с семейной историей бессонницы в три раза выше, чем у людей без семейной истории, а недостаточная глубина сна ночью приводит к чрезмерной мечтательности; 3. проблемы образа жизни: сон 4. физические факторы: физическое переутомление или некоторые физические и психические заболевания, такие как эндокринные заболевания, периферическая невропатия, гормональные или стимулирующие препараты. Бессонница также прогрессивно чаще встречается у взрослых женщин с возрастом, в то время как в детстве различий в гендерном распределении не наблюдается. Таким образом, бессонница является результатом сложного сочетания факторов, включая психологические, жизненные и физические нарушения, к которым необходимо относиться серьезно и своевременно принимать меры.