Существует три способа пополнения селена: первый — фармацевтическая добавка селена, второй — пищевая добавка селена и третий — добавка селена путем улучшения образа жизни. Во-первых, для восполнения дефицита микроэлементов селена в организме можно принимать дрожжевые селеновые и белковые селеновые препараты. Во-вторых, поскольку селен является антиоксидантом, он может быть эффективным антиоксидантом и предотвращать рак, поэтому некоторые продукты питания также богаты селеном. Рекомендуется, чтобы при добавлении селена, вы могли есть больше этих продуктов, например, больше яиц, постного мяса, чеснока, кукурузы, креветок, устриц и т.д. могут быть дополнены селеном. Наконец, вы также можете улучшить свой образ жизни, например, ложиться спать рано, просыпаться рано, увеличить количество глубокого сна, не ложиться поздно и получать солнечный свет каждый день, что также поможет селену усваиваться и использоваться в организме.