В первый день катания на скакалке икроножные боли могут продолжаться, но если повреждение икроножной мышечной ткани не может продолжаться. В первый день прыжков со скакалкой икроножные боли часто возникают потому, что они не часто занимаются спортом, время от времени тренируются, тело не адаптируется, икры склонны к болевым симптомам, такая ситуация — нормальное явление, вы можете растянуть, смочить ноги и так далее, чтобы облегчить состояние, на следующий день вы все еще можете продолжать прыгать, но не продолжайте в этот день. Если в процессе прыжков на скакалке напряглись мышцы или связки, в такой ситуации продолжать прыжки нельзя, чтобы не усугубить степень травмы. В это время нужно немедленно отдохнуть и срочно обратиться в больницу, можно принять ибупрофен, диклофенак натрия и другие обезболивающие препараты под руководством врача. Упражнения должны быть постепенными, скакалка — то же самое, не занимайтесь слишком много сразу, а перед упражнениями разогрейтесь, чтобы избежать травм во время занятий. При появлении дискомфорта во время упражнений немедленно прекратите занятия и при необходимости обратитесь в больницу.