В китайской медицине пять органов — сердце, печень, селезенка, легкие и почки — являются не только органами тела, но и конечным пунктом заботы о здоровье человеческого организма. В напряженной социальной среде на эти пять органов ложится множество нагрузок, которые они не должны нести, а некоторые вредные привычки часто наносят тонкий вред органам и нашему здоровью. «Общая печень» боится закупорки. «Дерево печени подобно дереву». Теория китайской медицины гласит, что печень — это генеральский чиновник, и ее особенность в том, что она является главным органом дренажа, предпочитает быть организованной и не находится в депрессии. Только когда печень необузданна, организм может достичь расслабленного, дренированного состояния, подобно дереву с раскидистыми ветвями и листьями. Однако следующие вредные привычки часто могут стать причиной проблем для печени. 1. чрезмерное употребление алкоголя. Небольшое количество алкоголя может взбодрить кровь, но при чрезмерном употреблении легко испортить печень. 2. Подавленное настроение. Депрессия, гнев и осторожность могут помешать печени растягиваться. Депрессия печени может привести к целому ряду заболеваний, таких как боли в желудке, головные боли, высокое кровяное давление и т.д. 3. чрезмерное использование глаз. Печень хранит богатую кровь, и ее главная роль — поддерживать яркость глаз. При просмотре телевизора или длительном нахождении за компьютером легко переутомить глаза, что приводит к недостатку крови в печени. Совет эксперта: сохраняйте хорошее настроение, никогда не будьте рабом своих эмоций; не сердитесь более 3 минут и не принимайте решения вслепую, когда вы сердитесь. «Сердце — хозяин крови и очень сильный орган Ян, равнозначный королю страны. Если сердце сильное, то лицо будет влажным от крови. Напротив, появятся такие симптомы, как боль в сердце и груди и слабость сердца. Поэтому некоторые «грустные» вредные привычки требуют особого внимания. 1, Получение большого количества информации. Современные люди вынуждены ежедневно получать большое количество информации, что легко может привести к тому, что человек запутает сердце и разум. Если «монарх сердца» станет беспокойным, это повлияет на координацию других «отделов». 2. эмоциональная депрессия и напряжение. Нет большей нагрузки на человека, чем уставшее сердце. Если вы не можете отвести взгляд, то не можете и отпустить, что приведет к дисбалансу в регуляции работы внутренних органов. Совет эксперта: самый эффективный способ подпитать сердце — полежать спокойно или помедитировать в течение 30 минут в полдень, но не ложиться спать сразу после обеда. Также для сердца полезно делать аэробные упражнения и больше находиться под солнечными лучами. Селезенка и желудок избегают сырого и холодного «Селезенка и желудок — это корни здоровья». Когда китайская медицина говорит о селезенке, она на самом деле включает оба органа, селезенку и поджелудочную железу, и часто рассматривает селезенку и желудок как единое целое. Пища должна транспортироваться селезенкой, чтобы превратиться в эссенцию, которая, в свою очередь, превращается в эссенцию и ци для питания пяти внутренностей и шести внутренних органов. Вредные привычки, которые вредят селезенке, в основном связаны с питанием. 1. употребление слишком сырой, слишком холодной или слишком большой пищи. Сырая и холодная пища может нести холод в тело и легко травмировать селезенку и желудок. Голодная и сытая пища также очень вредны для нее. 2. слишком много думать. Согласно китайской медицине, «мышление вредит селезенке». Если вы слишком много думаете, вы повредите селезенку, что повлияет на переваривание и усвоение пищи. 3. некоторые лекарства наиболее вредны для селезенки и желудка. Многие западные лекарства могут стимулировать работу желудка и кишечника, например, сульфат железа, гуанетидин и аспирин. Некоторые горько-холодные китайские лекарства, такие как банланген, не следует принимать в течение длительного времени людям с холодным телом и частыми поносами. Совет эксперта: китайская медицина считает, что сладость входит в селезенку, поэтому употребление сладких продуктов может питать ци и кровь и гармонизировать селезенку и желудок, поэтому вам следует есть сладкие продукты, такие как батат и сладкий картофель. Выпейте немного пшенной каши утром между 7 и 9 часами, что также полезно для людей со слабой селезенкой и желудком. Легкие боятся плохой среды Легкие подобны большому зонтику над пятью внутренними органами, и если легкие находятся в гармонии, ци будет течь плавно, чтобы пять органов могли нормально двигаться. Легкие также отвечают за продолжительность жизни. 1. длительное курение. Табак обладает сильным стимулирующим действием, и китайская, и западная медицина считают, что курение чрезвычайно вредно для легких. 2. слишком долгое пребывание в местах с плохим воздухом. Легкие очень требовательны к окружающей среде, и свежий воздух — их любимое место. Проведите слишком много времени в помещении, где много выхлопных газов и дыма, и ваши легкие начнут протестовать. 3. Чрезмерная грусть. Еще в «Нэй цзин» есть запись о «печальных легких», что означает, что чрезмерная грусть и печаль могут серьезно повредить функции легких человека. Совет эксперта: найдите место со свежим воздухом, чтобы глубоко вдохнуть утром после пробуждения. Ешьте больше богатых витаминами овощей и фруктов, а осенью ешьте больше иньских колосьев и осенних груш, чтобы избавиться от жары. В китайской медицине говорится, что «часто смеяться полезно для легких», так как это успокаивает сердце и полезно для легких. Почки не должны испытывать недостатка в воде Почки — главный источник воды и эссенции, они являются регулирующим центром жизнедеятельности, и от эссенции почек зависит рост, развитие и воспроизводство организма. Поэтому для защиты почек необходимо отказаться от следующих вредных привычек. 1. Ешьте соленое. Китайская медицина утверждает, что соленый вкус попадает в почки, а при недостатке жизненной энергии вкус становится тяжелым. 2. не пить воду. Многие люди не любят пить воду, которая на самом деле очень вредна для почек. 3, слишком насыщенная ночная жизнь. Оставаться допоздна, петь всю ночь и другие виды деятельности на самом деле очень вредны для почек. Это вызывает травмирование почечного инь, что приводит к воспалению ложного огня. Находясь долгое время в состоянии возбуждения, вы будете испытывать после этого недостаток энергии и другие явления.