Пациентам с недостаточным количеством ци и крови подходят более успокаивающие упражнения, такие как тайцзи и бег трусцой.
Пациенты с недостаточным количеством ци и крови в основном проявляют такие симптомы, как плохое настроение, усталость, стеснение в груди и одышка, нехватка сил говорить, головокружение, изжога, бессонница и так далее.
Пациентам с недостаточным количеством ци и крови рекомендуется настаивать на регулярных и умеренных физических упражнениях каждый день. Пациентам с недостаточным количеством ци и крови подходят ходьба, бег трусцой, гимнастика, игра в пять птиц, восемь парчей, тайцзицюань и другие более успокаивающие упражнения.
В то же время пациентам с недостаточным количеством ци и крови следует избегать холодной, жирной, острой и стимулирующей пищи; избегать непрерывной жизни под высоким давлением, давать телу и разуму отдых в нужное время, стараться путешествовать и т. д.; активно культивировать хобби, такие как прослушивание музыки, просмотр фильмов и танцы.
Если симптомы недостаточности ци и крови более серьезны, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью.