Осень — сухой сезон, климат сухой, поэтому люди часто ощущают сухость кожи и пяти чувств. Кислое может вяжуще воздействовать на ци легких, кислое и сладкое может трансформировать инь, питая инь и жидкости, а резкое будет рассеивать ци легких. Поэтому осенью следует есть меньше острых продуктов, таких как лук, имбирь, чеснок, шнитт-лук и перец, и больше кислых и сладких фруктов и овощей, таких как осенние груши, гранаты, апельсины, виноград, киви, сахарный тростник, хурма и т. д. Вы также можете есть больше продуктов, которые обладают эффектом увеличения жидкости и увлажнения сухости, таких как лилия, водяной каштан, батат и серебряный гриб. В этот сезон только те, у кого внутри флегма и сырость, предпочитают сухость и ненавидят сырость, поэтому люди чувствуют себя более комфортно. Однако, ци и кровь не гладко, ци и кровь дефицит и Ян дефицит страх холода, хотя и не боятся сухости, но в конце концов, зима приближается, холод и суровый ци придет, поэтому также не может жадный холод, такие как арбуз и груша и другие холодные фрукты, до сих пор не едят, чтобы не повредить селезенку и желудок Ян, это также «принятие» способ важного содержания. Кроме того, существует также ряд лечебных рецептов для достижения цели оздоровления осенью. 1, каша из четырех орехов красной чечевицы семена коикса 20 грамм, 20 грамм красной чечевицы, семена зимней дыни 15 грамм, белая чечевица 15 грамм, горький миндаль 5 грамм, кардамон 1 грамм, японский рис 150 грамм. Добавьте вышеперечисленные ингредиенты вместе с водой и приготовьте конге. Эта каша способствует движению ци, очищает от жара и сырости, укрепляет селезенку и выводит сырость, вызывает диурез, уменьшает отеки, успокаивает астму и выводит мокроту, увлажняет кишечник и открывает его, а также обладает некоторым противоопухолевым действием. При болях при ревматизме, отеках, женской полосе, жаре в легких и застое мокроты, хроническом бронхите у пожилых людей, кашле и астме, диарее при недостатке селезенки и других заболеваниях люди могут часто принимать эту кашу. 2, каша из корня лотоса горгонии 60 грамм, корня лотоса 100 грамм, 150 грамм круглозерного риса. Корень лотоса промыть, нарезать на мелкие кусочки, с подливой из риса японика вместе с соответствующим количеством воды сварить кашу. Горгонзола обладает функциями: питает селезенку и рассеивает сырость, приносит пользу почкам и укрепляет сущность, тонизирует середину и приносит пользу ци, вяжущее и успокаивающее. Корень лотоса питает желудок и питает инь, тонизирует кровь и останавливает диарею, поэтому запеканка имеет эффект укрепления селезенки и желудка и питания эссенции почек. 3. Ландыш, спаржа и маитаке по 250 грамм, три травы промыть, добавить воду и кипятить 2 часа, процедить сок и сконцентрировать в пасту. Добавьте 50 г рафинированного меда на 100 г и хорошо перемешайте. Принимайте по 20 г с кипяченой водой утром и вечером. Лилия питает Инь и снимает жар, успокаивает сердце и ум, увлажняет легкие, утоляет жажду. Она может лечить сухой кашель с небольшим количеством мокроты, сухость в горле, сухость губ и т.д. 4, сычуаньский моллюск ледяная сахарная груша Возьмите грушу и вычерпайте сердцевину, сычуаньский моллюск порошок 6 грамм, ледяной сахар 10 грамм, положите в грушу после пропаривания, один раз утром и один раз вечером, эта формула имеет эффект увлажнения сухости, может лечить сухое горло, немоту, сухой нос, потрескавшиеся губы, сухой кашель и другие заболевания. 5, каша из песчаного женьшеня и серебряного гриба Песчаный женьшень 15 грамм, 15 грамм серебряного гриба, 200 грамм круглозерного риса. Женьшень, серебряный гриб и круглозернистый рис промыть, сначала отварить женьшень и серебряный гриб с водой, затем варить 15 минут на слабом огне, затем добавить круглозернистый рис, сварить кашу и принимать. Женьшень обладает эффектом питания инь и питания жидкости, очищения тепла и охлаждения крови. Серебряный гриб имеет эффект укрепления сущности почек, увлажнения кишечника и желудка, пополнения ци и крови, освежения мозга, красоты и омоложения кожи и т.д. Эта каша может предотвратить сухость кожи, боль в горле, кашель и запор и другие симптомы «осенней сухости», что имеет эффект предотвращения сухости осенью. 6, суп из имбиря с красными финиками Имбирь 3 ломтика, красные финики 8, залить соответствующим количеством воды отвар. Имбирь обладает резким и теплым вкусом, относится к легким, селезенке и желудку. Имбирь обладает потоотделением и снимает симптомы, согревает легкие, чтобы остановить рвоту и кашель. Красный финик сладкий на вкус и спокойный по своей природе, относится к меридианам селезенки и желудка. Красные финики полезны для селезенки и желудка, благотворно влияют на ци и питают кровь, а также питают сердце и успокаивают ум. Этот суп обладает эффектом гармонизации инь и вэй, питает сердце и селезенку, согревает середину и останавливает кашель, согревает легкие и останавливает кашель, а также подходит для людей, страдающих от простуды после осени. 7, чай из периллы Перилла 10 грамм, с кипящей водой пузырьковая порция. Перилла обладает резким и теплым ароматом, относится к меридианам легких и селезенки. Она обладает эффектом рассеивания холода и облегчения симптомов, благотворно влияет на ци и середину, успокаивает плод, снимает яд рыбы и краба. Этот чай подходит для таких симптомов, как ветряно-холодные симптомы, заложенность в груди и рвота, злокачественная беременность, движение плода, рвота и боли в животе, вызванные употреблением рыбы и крабов. 8, чай из листьев шелковицы Лист шелковицы 15 грамм, с кипящей водой пузырьковая порция. Лист шелковицы горько-сладкий и холодный по своей природе, относится к меридианам легких и печени. Он обладает эффектом рассеивания ветра-жара, очищения легких-жара и осветления глаз. Этот чай подходит для лечения симптомов духоты, кашля, покраснения и опухания глаз, а также головокружения. Современные эксперименты доказали, что листья шелковицы также обладают определенным гипогликемическим эффектом, поэтому больные диабетом также могут часто принимать этот чай. 9, чай из свежей рутабаги 30 грамм свежей рутабаги заваривают водой и затем принимают. Рутабага сладкая и холодная, относится к легким и желудку. Этот чай подходит для лечения кашля с жаром в легких, рвоты с жаром в желудке и жажды. 10, сок шелковицы Из шелковицы с помощью соковыжималки делают сок и пьют. Тутовая ягода имеет сладкий вкус, плоская, относится к меридиану печени и почек. Она питает кровь и питает инь, усиливает жажду, увлажняет кишечник и открывает кишечник. Сок шелковицы подходит для лечения дефицита инь и крови, головокружения, преждевременного поседения волос, ночной потливости и жажды, диабета.