Бананы, драконьи фрукты, яблоки и арахис могут помочь при опорожнении кишечника. Питье слишком мало воды, кишечный огонь легко испытывает трудности при дефекации, это относительно распространенное заболевание пищеварительной системы, симптомы слабо выражены, путем изменения рациона питания, употребление большего количества фруктов может облегчить симптомы. Бананы содержат много сахара, питательных веществ, могут быстро восполнить энергию организма, бананы — слегка холодная пища, их прием может очистить организм от жара и вывести токсины, может оказать слабительное действие. Драконий фрукт содержит пищевые волокна, витамины, более чувствителен к кишечному тракту, ешьте драконий фрукт через час или около того, когда будет реакция кишечника. Яблоко содержит больше пектина, не нагретый сырой пектин может смягчить стул, облегчить запор, яблоко содержит больше эллаговой кислоты, пищевых волокон и других специальных веществ, может быстро оказать слабительное действие. Соответствующее употребление сладкого картофеля может способствовать перистальтике кишечника, увеличить объем стула, облегчить дефекацию.