Хроническая травма или дегенерация шейного отдела позвоночника и мягких тканей шеи вызывает нарушение внутреннего и внешнего механического баланса гребня, что приводит к боли в голове, шее, плече, руке, верхней конечности, средней части спины, грудной клетке и другим симптомам, и даже в сочетании с дисфункцией конечностей. В легких случаях — головная боль, головокружение, тошнота и рвота, боль в шее и плечах, онемение верхних конечностей, слабость, шум в ушах, затуманенное зрение, стеснение в груди и паника и т.д. В тяжелых случаях это может также привести к параличу конечностей и нарушениям мочеиспускания и фекалий. К шейному спондилезу не относятся острые травматические переломы и вывихи шейки матки, опухоли костей и т.д. Существует множество факторов, которые могут спровоцировать и усугубить шейный спондилез, но частое использование подушек во время сна является одной из основных причин. Средний человек проводит во сне от 1/4 до 1/3 дня, поэтому при неправильном или неправильном использовании подушки можно легко вызвать или усугубить шейный спондилез. Напротив, если обратить внимание и отрегулировать положение шейного отдела позвоночника во сне, это также может оказать профилактический и лечебный эффект. Как говорится, «не беспокойтесь о своей подушке», но это неправда. Нормальная физиологическая кривая шейного отдела позвоночника является выпуклой, в положении лежа на спине, если подушка слишком низкая, голова и шея слишком сильно отклонены назад, так что кривизна выпуклости увеличивается, не только мышцы и связки перед телом позвонка легко из-за чрезмерного напряжения и усталости, но также может вызвать хроническую травму. В то же время ткани, расположенные за позвоночным каналом, могут выступать вперед в позвоночный канал, увеличивая давление в позвоночном канале; чрезмерный наклон головы и шеи также приводит к удлинению позвоночного канала, а гребень продолговатого мозга и нервные корешки в позвоночном канале становятся относительно короткими, что облегчает возникновение симптомов под действием других факторов. Если подушка слишком высокая, а голова и шея чрезмерно наклонены вперед, мышцы и связки, расположенные за телом позвонка, легко напрягаются, провоцируя или усугубляя шейный спондилез. Это показывает, что как здоровые люди, так и люди с шейным спондилезом должны уделять внимание поддержанию физиологического положения шейных позвонков в выпуклости вперед, чтобы предотвратить или ускорить дегенерацию шейного отдела позвоночника. Идеальная подушка прежде всего соответствует нормальному физиологическому изгибу человеческого тела в целом, так что во время сна, будь то в положении лежа или на боку, шейный отдел позвоночника и дыхательные пути возвращаются к своей обычной нормальной физиологической кривой. Для того чтобы эффективно поддерживать физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, чтобы мышцы шеи были полностью расслаблены, подушка должна быть отрегулирована на середину низкой, оба конца высокой, шеи и плеча край немного высоко, край низкого класса седловидной формы, что часто говорят, как B-образная подушка. Разумная подушка должна быть средней текстуры, неэластичной и прямоугольной формы. Поскольку каждый человек имеет свой размер и индивидуальные различия в ширине плеч, высота подушки варьируется от человека к человеку, чтобы обеспечить физиологический изгиб шейного отдела позвоночника. По этой причине подушка должна быть изготовлена с учетом возможности регулировки, а также способствовать изменению высоты подушки для различных положений сна (лежа, на боку). 1, высокая и низкая кривизна очень деликатная. Подушка не подходит для лечения шейного спондилеза, если она высокая или низкая. Высота подходящая. Соответствующая высота подушки до 6-10 см является более подходящей, конкретный размер также зависит от физиологических особенностей каждого человека, особенно от физиологической кривизны шеи. Две разные высоты обеспечивают нормальный физиологический изгиб шейных позвонков в положении лежа и на боку, т.е. прямую линию при фронтальном наблюдении шейных позвонков и физиологический изгиб вперед при боковом наблюдении шейных позвонков. В принципе, сон на подушке не деформирует шею. Для людей, привыкших спать на спине, высота подушки должна быть сжата до высоты кулака (высота кулака с пастью тигра вверх является стандартом высоты кулака); для людей, привыкших спать на боку, высота подушки должна быть сжата до высоты, равной ширине бокового плеча. Конечно, независимо от сна на спине, боковой сон может поддерживать нормальный физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, подушка для шейного отдела позвоночника является самым идеальным вариантом. 2, мягкий и жесткий умеренный. Подушка при шейном спондилезе должна быть немного мягче, но без потери определенного типа твердости, с одной стороны, может уменьшить давление между подушкой при шейном спондилезе и кожей головы, с другой стороны, но также поддерживать неравномерное давление, так что кровь может проходить от давления меньшего места. Подушка при шейном спондилезе может быть только слегка упругой, слишком большая упругость приведет к усталости мышц шеи и травмам. 3, наполнитель подушки. Обычно используются: ① гречневая шелуха: недорогая, воздухопроницаемая, всегда можно регулировать высоту подушки. ②Пу бархат: мягкая текстура, хорошая воздухопроницаемость, можно регулировать высоту в любое время. Скорлупа бобов мунг: она не только дышит, но и охлаждает и освежает, а еще лучше, если добавить в нее нужное количество чая или мяты.