Сухожилия находятся по всему телу и связаны с движением костей и суставов. Когда люди стареют, они становятся сгорбленными, на руках и ногах появляются «шишки сухожилий», которые болезненны при нажатии, что в китайской медицине называется сухожильными узлами. Более интуитивный феномен заключается в том, что в молодости ваш рост составляет 5 футов 8 дюймов, а в старости — 5 футов 7 дюймов. Это термин, используемый в китайской медицине для описания сокращения сухожилий, что означает, что диапазон растяжения уменьшился. Патологически «сухожилия» представляют собой фиброз, спайки, образование рубцов, утолщение, опухание и то, что в народе называют «шишками сухожилий». Эти «шишки» известны как сухожильные узлы. «В теле тысяча узлов, и это узлы в нашем теле. Если вы прикоснетесь к области с сухожилиями, то почувствуете напряжение, скованность, спазм, припухлость, уплотнение или даже «сухожильные бугорки», а боль при надавливании очевидна; вот почему говорят, что «дюйм роста сухожилий продлевает жизнь на десять лет»: если сухожилия не сокращаются или сокращаются меньше, то кровеносные сосуды будут проходить беспрепятственно. Откуда берутся сухожилия? Скопление токсинов в коже происходит из-за скопления сухожилий на боковой стороне носа, лба, под глазами и на воспаленных клетках. Чем опасны подколенные узлы? Меридианы проходят по всему телу и являются путями для движения ци и крови. Если меридианы заблокированы, ци и кровь не будут течь беспрепятственно, и образуется застой! Если кожа и мышцы не получают достаточного питания, они теряют свой блеск! Это может даже привести к различным поражениям кожи: акне (прыщи), веснушки, рубцы, опухоли в мышцах, ядра мокроты, плавающие вены в кровеносных сосудах, варикозное расширение вен, венозные опухоли и т.д. Это похоже на водосток, где вода течет не плавно и не медленно, а в нижнем слое наверняка отложилось много «мусора». Единственный способ избавиться от этого «мусора» — вычистить его! Когда сухожилия и кровеносные сосуды открыты, первое ощущение — это ровное дыхание, а чувство засоренности в ногах и ступнях исчезает! Китайская медицина говорит о сухожилиях и венах только в теле и не распространяется на пять внутренностей, но почему вы говорите, что когда вы откроете сухожилия и вены, пять внутренностей откроются? Это потому, что если есть проблема с пятью внутренностями, она сначала проявится в пяти органах чувств, поэтому о функции пяти внутренностей также можно судить через пять органов чувств, и проблемы пяти внутренностей также могут быть облегчены путем растяжения сухожилий через пять органов чувств. Многие из двенадцати меридианов проходят через голову и лицо, и голову и лицо также можно растягивать для облегчения заболеваний внутренних органов. Давайте узнаем несколько простых способов очищения сухожилий! Я думаю, что те из вас, кто приходил на практические занятия по кунг-фу в Медицинском зале Будды, небезызвестны с некоторыми из следующих методов малого гуна, которые учитель много раз преподавал на практических занятиях! 1. ухо из пяти органов — это почка. если эссенция почки достаточна, то слух глухой, если же эссенция почки слаба, то оба уха глухие. По изменениям слуха и степени наполненности и увлажненности уха можно судить о силе и слабости энергии почек. Растягивание сухожилий в ушах может способствовать укреплению почек и регулированию работы сердца, а также транспортировке сердца и почек. Печень открыта для глаз, что означает, что сущность печени связана с глазами, а меридианы печени связаны с глазами, и зрение глаз зависит от увлажнения крови печени. Существует два основных движения для растягивания глаз: направить Фэн-чи и сжать кулак, чтобы разозлить глаза. Эти два движения могут помочь осветлить глаза и предотвратить некоторые глазные заболевания, а также могут помочь остановить головокружение. 3, растяжка пяти органов растягивание языка питание пяти органов питание печени и желчного пузыря, питание сердца и желудка дефицит сердечной ци — это проблема, которая есть у многих людей. Например: некоторые люди в повседневной жизни часто ошибаются ртом, что также может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, а это дефицит сердечной ци. Язык следит за языком и неправильно произносит слова, иногда прикусывают язык, не подумав, не из-за тяги к мясу, а из-за недостатка сердечной ци, а в тяжелых случаях возникают проблемы с выражением мыслей. Растягивая рот и губы, мы можем сделать рот более острым и одновременно питать печень, желчный пузырь, сердце и желудок. Растягивая шею, нет онемению рук! Онемение рук — особенно распространенная проблема среди людей среднего и пожилого возраста, и действительно существует взаимосвязь между онемением рук и подколенными узлами. Если говорить о причинах онемения рук, то есть две распространенные: одна — это пережатие нервов в верхних конечностях, а другая — шейный спондилез, который встречается чаще всего. Настоящей причиной раннего шейного спондилеза является напряжение и спазм шейных мышц, которые долгое время не снимаются, образуя «сухожильные узлы», которые сдавливают кровеносные сосуды и нервы, тем самым вызывая нестабильность сустава. Вытягивание плечевого сплетения Один человек держит пациента за голову со стороны головы, одна рука держит пациента за верхнюю конечность и разгибает ее на 90°, обе руки одновременно толкают и тянут в противоположном направлении, при этом возникает иррадиирующая боль или онемение, что усугубляет первоначальный диагноз шейного спондилеза. После того как установлено, что причиной онемения рук является шейный спондилез, можно искать сухожильные узлы у корня шеи и у верхне-внутреннего угла лопатки. Помимо локализации сухожильных узлов, вы можете выполнить следующий метод растяжки шеи. Удерживайте шею и наклоняйте голову. Лучше всего удерживать шею и наклонять голову в течение 30 секунд в группе, и каждый раз увеличивать время в зависимости от ваших возможностей. Третья причина онемения рук: предвестник инсульта Разница в том, что инсульт тоже может вызвать онемение рук, но при инсульте онемевает вся рука, и этот симптом возникает не сам по себе. Обратите внимание на слово «not using» на картинке выше, которое означает «не использовать». Другими словами, наши руки плохо работают, онемели и ослабли одновременно, и мы не можем даже взять в руки ручку. 1, растяжка спины, рассеивание холода Можно попробовать упражнение «растирание дерева», растирание дерева и мы поговорим о сухожильном узле, очень связаны. Каждая мышца и каждая связка имеет фиксированное направление, из-за холода, травм, длительной неправильной осанки и т.д. Это формирует то, что мы называем «сухожильными узлами», спина наиболее легко игнорируется холодом, поэтому спина стала нашей основной областью для рассеивания холода. Вы можете пощупать себя на внешней стороне лопаток, чтобы увидеть, есть ли там жесткие, полосатые ткани, именно там находятся сухожилия спины. 2.Подержите локти и плечи Это движение подходит для занятий в помещении, как показано на рисунке. 3.Тотианский поворот талии Эта поза может помочь размять узлы в трех горизонтальных сухожилиях талии. Четыре пальца направлены вперед, большие пальцы направлены назад, руки скрещиваются на талии. Положение больших пальцев является одним из самых распространенных при грыже сухожилий в нижней части спины. Растягивайте ноги, и колени не будут болеть! Когда мы нормально ходим или поднимаемся и спускаемся по лестнице, мы вдруг чувствуем, что наши коленные суставы недостаточно сильны, наши ноги слабые, и мы почти сгибаемся в коленях, и многие внутренние заболевания также связаны с сухожилиями в ногах. Мы можем пальцами надавить на внутреннюю и внешнюю поверхность колена, и мы заметим под руками ощущение бульканья, боль в коленном суставе после перенапряжения или нагрузки, и это узел коленного сухожилия. Если колено впалое, то с коленом все в порядке, а если колено выпячивается и вы чувствуете твердый узел и при нажатии на него возникает боль, то колено ухудшается еще больше. Квадрицепсы являются источником силы для разгибания коленного сустава. Если квадрицепсы недостаточно сильны, узлы появляются по обе стороны коленной чашечки, тогда это уже не слабая нога, а жесткий сустав, который невозможно согнуть. Поэтому, если вы хорошо тренируете эту область, колени болеть не будут. Чтобы снять узел коленного сухожилия, можно сделать следующие 3 движения: 1, внутрь и наружу Сядьте на стул, руки вместе ладонями друг к другу между ног, ноги как можно дальше внутрь сжимаем, руки как можно дальше наружу, продолжаем противостояние 10 секунд; затем руки на внешней стороне бедер, ноги наружу, руки внутрь продолжаем противостояние 10 секунд, повторяем 20 раз. 2, ноги борются за силу в положении сидя, ноги скрещены, нижняя нога вперед, верхняя вниз, взаимная борьба продолжается в течение 10 секунд, чередование ног повторить 20 раз. 3, точка нажмите, чтобы разогнать сухожилия и узлы можно пойти в профессиональный салон красоты, чтобы косметолог помог вам нажать и растирать четыре позиции внутренней и внешней колена глаза, вы обнаружите, что есть булькающее чувство под руками, это в рассеивании сухожилий и узлов!