Если есть огурцы на ночь, когда вы голодны, они, как правило, не полнят, но если съесть много огурцов, это может привести к чрезмерному потреблению калорий, что не способствует похудению. Калорийность огурцов невысока, каждые 100 граммов огурца содержат 16 калорий, 2,9 грамма углеводов, 0,8 грамма белка, 0,2 жира, витамин С9 мг, кальций 24 мг, железо 0,5 мг. Умеренное потребление огурца может обеспечить организм определенным количеством калорий, а также вышеперечисленными питательными веществами. Но калорийность огурца невелика, содержание трех основных питательных веществ не велико, пищевая ценность ограничена, в общем, нелегко привести к ожирению. Но если употреблять большое количество, то это может привести и к тому, что общая калорийность превысит норму, что не способствует похудению. Для большинства людей простое употребление огурца не способно удовлетворить потребности организма в росте и развитии, а также в питательных веществах, поэтому обычно следует обратить внимание на сбалансированное питание. Снижение веса — это необходимость контролировать общее количество калорий при условии разумного питания в сочетании с умеренными физическими нагрузками.