Каждая мать должна научиться лучше укладывать своего ребенка спать. Лучшее время для сна ребенка — между 21:00 и 22:00. Когда ваш ребенок начинает получать полноценный ночной сон, матери должны скорректировать график сна для своих детей и выработать хорошие привычки. Поздний сон вреден для здоровья ребенка и может даже повлиять на его рост. Гормон роста выделяется ночью, и частые поздние сны не способствуют выделению гормона роста и регуляции функций организма. Поздний сон также может в определенной степени повлиять на интеллектуальное развитие ребенка. Если дать ребенку посмотреть мультфильмы перед сном, это будет поддерживать его нейроны в возбужденном состоянии и не даст ему заснуть. За час до сна важно создать для ребенка спокойную обстановку, так как шум и суета будут стимулировать его любопытство. Как уложить медвежонка спать? 1. Создайте благоприятные условия для сна Прежде всего, организуйте для ребенка спальню с мягким светом, подходящей температурой (22.C-24°C) и влажностью (60%-65%), тихую и уютную, а также удобную, теплую и огороженную кроватку. Поддерживайте спокойную атмосферу перед ужином и сном и организуйте для ребенка спокойные и расслабляющие занятия. 2. Помогите ребенку выработать регулярный режим сна Привычки сна можно тренировать. Обычно прекращайте играть с ребенком в 9 часов вечера, позвольте ребенку пораньше погрузиться в сон, убавьте звук телевизора или выключите его, соблюдайте тишину, включите спокойную музыку или почитайте ему сказку, если это необходимо. 3.Купание для сна Обычно каждый вечер примерно в одно и то же время наблюдайте за психическим состоянием ребенка, если он немного сонный, искупайте его в горячей ванне, сразу после этого отнесите его в кровать, дайте ему молока, затем выключите свет в комнате и лягте с ним, погладьте его по спине, вскоре ваш ребенок сможет заснуть. 4.Реагирование на ночные крики Когда ваш ребенок просыпается среди ночи, он обычно сначала ворчит и ворчит. Когда он начинает плакать и сердиться, скорее всего, он голоден и ему можно дать немного молока. Не пытайтесь уложить ребенка спать при малейшем намеке на движение, так как это вызовет зависимость. Для вашего ребенка полезно выработать хорошие привычки сна, если вы «жестокосердны». Ошибка: Плохая привычка для родителей — похлопывать, укачивать или провожать своих малышей во сне, держа их на руках. Сон в одной кровати с родителями, сосание материнского соска или пустышки, а также засыпание во время кормления грудью — это риск удушья. Если ваш ребенок время от времени испытывает трудности с засыпанием или плачет без остановки и отказывается засыпать, важно тщательно выяснить причину, будь то болезнь, например, температура, заложенность носа или дискомфорт в животе, слишком тесная одежда, слишком толстое одеяло, голодный животик, мокрый подгузник и т.д. Возможно также, что чрезмерное возбуждение в течение дня, плохое настроение и т.д. могут спровоцировать нарушения сна. Как только вы узнаете причину трудностей со сном у вашего ребенка, вам следует устранить или вылечить ее. Родители не должны чрезмерно волноваться и нервничать, но должны терпеливо относиться к нарушениям сна ребенка, не быть нетерпеливыми или грубыми, устанавливать для ребенка строгие и правильные правила, но при этом делать ему приятное для преодоления плохих привычек сна.