Сырые яйца также являются высокобелковой пищей. Яйца можно дополнить белком, но их не рекомендуется есть сырыми, и они не оказывают особого влияния на мужчин. В некоторых регионах существует обычай пить сырые яйца. Яйца обладают высокой питательной ценностью. В каждых 100 граммах яиц содержится 143 калории, в том числе 0,72 грамма углеводов, 12,56 грамма белка, 9,51 грамма жира, 160 МЕ витамина А и 56 мг кальция. Но сырые яйца на самом деле нелегко усваиваются организмом, часто употребление сырых яиц увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и даже приводит к болям в животе, диарее. Некоторые из болезнетворных микроорганизмов на поверхности яичной скорлупы могут также смешиваться с яичной жидкостью и попадать в организм человека, вызывая тем самым энтерит и другие заболевания. В целом, особого эффекта от употребления сырых яиц для мужчин нет. В повседневной жизни рекомендуется варить яйца перед едой, чтобы они легче усваивались организмом, а также чтобы избежать дискомфорта, вызванного употреблением сырых яиц.