Передний наклон таза — это физиологическое состояние, при котором таз поворачивается вперед и отклоняется. Самообследование может быть основано на методе прислонения к стене при переднем наклоне таза, ощупывании позиционного соотношения между передней верхней подвздошной остью и лобковым симфизом и т.д.; лечение может осуществляться с помощью реабилитационных тренировок. 1. Самооценка (1) Самодиагностика переднего наклона таза у стены: встаньте у стены, прижав к ней голову, спину, ягодицы и пятки. Расстояние между талией и стеной обычно равно расстоянию ладони, и если это расстояние можно пройти кулаком, значит, передний наклон таза существует. (2) Определение позиционного соотношения между передней верхней подвздошной остью и лобковым симфизом: стоя на ровной поверхности, одной рукой коснуться передней верхней подвздошной ости, т.е. наиболее выступающей кости по обеим сторонам таза, а другой — лобкового симфиза, т.е. костного образования, расположенного на одну ладонь ниже пупка, чтобы определить позиционное соотношение между ними; если на ровной поверхности положение передней верхней подвздошной кости более переднее, то может иметь место передний наклон таза. (3) Тест Томаса: лечь на бок на кровать, спиной вплотную к кровати, согнуть левую ногу и, удерживая ее ниже колена, втянуть ногу в грудную клетку и наблюдать, что если правая нога оказывается значительно выше кровати или икра выпрямлена, то может иметь место передний наклон таза. 2. Реабилитация. Она включает в себя расслабление мышц, обеспечивающих передний наклон таза, например, вытягивание прямой мышцы бедра и подвздошной мышцы на передней стороне бедра при выпадах; укрепление мышц, обеспечивающих задний наклон таза, например, ягодичный мостик и тренировка опоры на тарелку. Следует отметить, что методы самодиагностики могут помочь только в первоначальном суждении, при необходимости постановки точного диагноза следует провести формальную клиническую оценку после консультации; реабилитационные тренировки также должны проводиться под руководством врача.