Новорожденные дети, как правило, не нуждаются в обучении поднимать голову, и правильное время обучения обычно начинается, когда ребенку исполняется 2~3 месяца. Тренировки для младенцев с поднятой головой позволяют эффективно тренировать мышцы шеи и спины, а также способствуют увеличению жизненной емкости легких ребенка. Конкретное время тренировок зависит от индивидуальных физических особенностей ребенка, и обычно их целесообразно проводить, когда ребенку исполнится более 2 месяцев. Гимнастика для грудных детей обычно проводится в бодрствующем состоянии и натощак. Гимнастика для грудных детей после еды может привести к рвоте. Во время тренировок в положении головой вверх кровать должна быть ровной и удобной, руки ребенка должны быть согнуты перед грудью, за ребенком необходимо внимательно наблюдать во время тренировок, чтобы избежать бокового переворота, падения и удушья.