Умеренное употребление яиц при отсутствии аллергии может обеспечить простуду и грипп питательными веществами, необходимыми во время болезни, что благоприятно сказывается на выздоровлении. Во время простудных заболеваний необходимо пополнять запасы энергии и различных питательных веществ с помощью диеты, в которой основное место занимают высококачественные белки, способные укрепить организм и повысить иммунитет. Яйца богаты высококачественным белком, холестерином и другими питательными веществами, которые благотворно влияют на выздоровление при простудных заболеваниях. Поскольку во время простуды и гриппа пищеварительная функция желудочно-кишечного тракта ослаблена, рекомендуется употреблять яйца умеренно, чтобы не усугублять нагрузку на желудок и кишечник и не вызывать желудочно-кишечный дискомфорт. Больным простудой и гриппом следует обратить внимание на научную диету, рекомендуется выбирать умеренное количество легкой, легкоусвояемой пищи и при этом обеспечивать сбалансированное поступление разнообразных питательных веществ, что будет способствовать восстановлению состояния.