Основные горячие компрессы при шейном спондилезе: 1. метод горячего компресса из горячего полотенца, положите горячее полотенце в горячую воду около 60℃, намочите его, затем выжмите и положите на больные участки мышц, многократно чередуя. 2. метод горячего компресса из мешка с горячей водой, контролируйте температуру мешка с горячей водой около 60℃ и положите полотенце на шею, тепло может вызвать циркуляцию крови в шее через кожу, облегчая симптомы скованности и спазма. 3. ношение подогреваемой шейной повязки. Это относительно современный метод применения тепла. Процесс ношения шейного корсета также может заставить мышцы шеи расслабиться, плюс он обладает вспомогательным согревающим эффектом, который может эффективно улучшить спазм мышц и жесткость шеи, тем самым улучшая симптомы шейного спондилеза, чтобы избежать опускания головы. Если этот метод не приносит облегчения в течение 1-2 недель, необходима срочная медицинская помощь.