Принято считать, что фруктовый сок разрушает питательные вещества и снижает пищевую ценность, а также оставляет большое количество сахара, что может привести к ожирению, если пить фруктовый сок в течение длительного времени. Согласно соответствующей информации, принято считать, что фруктовый сок разрушает питательные вещества в определенной степени, особенно вызывая потерю пищевых волокон, витамина С и антиоксидантных компонентов и других веществ, поэтому фруктовый сок снижает первоначальную питательную ценность и оставляет больше сахара. Поэтому рекомендуется употреблять непосредственно свежие фрукты. Пациентам с диабетом, хорошо контролирующим уровень сахара в крови, также не рекомендуется пить слишком много фруктовых соков, которые с большей вероятностью вызовут колебания уровня сахара в крови и повлияют на контроль над заболеванием. Подводя итог, можно сказать, что рекомендуется умеренно пить фруктовый сок в повседневной жизни, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Обычно необходимо разумно сочетать приемы пищи, есть больше свежих фруктов.