Не употребляя основную пищу и питаясь только овощами, невозможно похудеть. Не есть основные продукты питания только есть овощи является нездоровой привычки питания, основные продукты питания, включая рис, пропаренный хлеб, лапша, кукуруза и другие продукты, его основным питательным веществом является углевод, является основным источником энергии, если вы не едите основные продукты приведет к питательному дисбалансу, и не может реально достичь эффекта потери веса, если вы упорно в долгосрочной перспективе, но также может нанести некоторый ущерб организму. Длительное отсутствие основной пищи, употребление только овощей будет связано с недостаточным поступлением углеводов, что может привести к дефициту сахара в организме, что вызовет недоедание, гипогликемию и другие заболевания. Для снижения веса необходимо сбалансированное питание, дополняющее организм необходимыми углеводами, белками, витаминами и другими питательными веществами, чтобы обеспечить полноценное и адекватное питание. Кроме того, в соответствии с собственным физическим состоянием необходимо выполнять соответствующие физические упражнения, повышать физическую подготовку, добиваться научного снижения веса, поддерживать здоровый вес.