У людей с застоем ци и недостатком крови бледный или желтоватый цвет кожи, сухие волосы, склонность к вздохам, плохое настроение, плохой аппетит, усталость и сонливость, скудные менструации. Это состояние можно регулировать с помощью лекарств, диеты и физических упражнений. Застой ци и дефицит крови в основном связаны с депрессией печени и застоем ци, депрессией печени и селезенки и земли, селезенка и желудок плохо работают, производство ци и крови недостаточно, кожа и волосы теряют питание, появляется бледный или желтоватый цвет, сухие волосы, симптомы сухости кожи; линия ци не ровная, то хороший тай хуэй, грудная клетка и ребра (область груди и ребер совместно называют областью груди и ребер) растягиваются и болят; у женщин также наблюдается небольшое количество менструаций, светлых по цвету, со сгустками крови, аменорея и другие симптомы. 1. лекарства: для регулирования менструального потока можно использовать рецепты, регулирующие работу печени и ци, укрепляющие селезенку и питающие кровь, такие как Free and Easy San и Plus Flavour Free and Easy San. 2. диета: выбирайте продукты для регулирования, такие как ячмень, гречка, сорго, грибы, темпе, цитрусовые, редис, лук, горькая тыква, люфа, хризантемы, розы и так далее. 3. упражнения: вы можете выбрать тайцзицюань, игру пяти птиц, восемь парчей, цигун и другие статические и динамические комбинации традиционных фитнес-проектов, вы также можете практиковать «шесть слов» в «тихой» словесной работе, для того чтобы сгладить ци печени. Если после тонизирования вышеперечисленные симптомы не проходят или возникает необходимость в медикаментозном лечении, следует своевременно обратиться в больницу для лечения под руководством врача.