С того момента, как малыш берет в руки ваш сосок, грудное вскармливание начинает «укреплять» здоровье матери. Следующие преимущества перечислены в порядке убывания их важности. 1. меньшее кровотечение, более быстрое восстановление Повторные сосания ребенка побуждают гипофиз матери дать команду: быстрее, выделяй гормон контрактин. Этот гормон отвечает за две основные функции: во-первых, он сигнализирует груди о том, что ребенок голоден и должен вырабатывать молоко (вызывает рефлекс сцеживания). Во-вторых, он заставляет матку сокращаться. С помощью сокращающего гормона в определенной степени предотвращается послеродовое кровотечение и облегчается восстановление матки (возвращение к небеременному состоянию). Кроме того, он снижает риск кровотечения и, следовательно, риск послеродовой инфекции. 2. «Метод контрацепции», который не стоит целого состояния Ребенок пьет молочную смесь, а мать воссоединяется со своими «месячными» через 6-8 недель после родов. При исключительно грудном вскармливании — без молочных смесей, еды и пустышек — время, когда мать может снова заняться сексом со своими «месячными», значительно отодвигается. Без месячных нет овуляции (очень редко бывают случаи овуляции без кровотечения). Именно поэтому грудное вскармливание, также известное как «лактационная аменорея» (ЛАМ), является хорошо зарекомендовавшим себя методом контрацепции. Этот метод позволяет использовать естественную контрацепцию, обеспечивает наилучшее выживание каждого ребенка и дает матери достаточно времени для восстановления (просто кормите одного грудью, вынашивайте одного — все, что делает вас счастливой). Исключительное грудное вскармливание = контрацепция при соблюдении трех условий: (1) ребенку меньше 6 месяцев; (2) у матери все еще идут месячные; и (3) мать строго соблюдает исключительно грудное вскармливание по требованию, то есть кормит грудью и днем, и ночью. В первые 6 месяцев после родов аменорея при грудном вскармливании имеет 98-99% успеха — не 100%, к сведению, так что не будьте слишком капризны. В отличие от них, матери на молочном вскармливании должны начать применять эффективные методы контрацепции в течение 6 недель после родов. 3, не дефицит железа а не анемия «тети» помимо неудобств, более важным является вызвать потерю железа. Во время грудного вскармливания количество железа, забираемого материнским молоком (поступающего в организм ребенка), намного меньше, чем количество железа, теряемого при менструальной кровопотере. Другими словами, риск развития железодефицитной анемии у кормящих матерей ниже, чем у матерей, кормящих смесью. И чем дольше длится грудное вскармливание, чем дольше длится аменорея, тем больше будет это преимущество. 4. 1 день грудного вскармливания = 1 час плавания Угадайте, сколько калорий будет потреблено при грудном вскармливании в течение одного дня? Это эквивалентно 1 часу плавания и 1 часу подъема на велосипеде. А вы просто лежите/сидите, приложив ребенка к груди, — и калории высасываются. Исследования также показали, что кормящие матери лучше сжигают жир, накопленный во время беременности. По сравнению с теми, кто кормит грудью, некормящим матерям труднее сбросить вес и удержать его. «Ты не права! Я тоже кормлю грудью, так почему же я такая толстая и пухлая?». скажут некоторые. А вы считали, сколько вы принимаете пищи в день? Действительно ли вам нужно так много есть? Матерям, страдающим диабетом 1 типа до беременности или гестационным диабетом во время беременности, следует еще больше придерживаться грудного вскармливания! В первом случае, поскольку кормление грудью требует меньше инсулина, уровень сахара в крови снижается. А у кормящих матерей с гестационным диабетом уровень сахара в крови будет ниже, чем у тех, кто не кормит грудью, ниже. Кроме того, для тех матерей, у которых повышен риск развития диабета (вес во время беременности вышел из-под контроля, вырос на 50 или 60 килограммов), контролируйте питание, придерживайтесь грудного вскармливания, вес значительно снизится, и уменьшится риск последующего развития диабета. 6. Сердце также приносит пользу Матери, которые кормят грудью, имеют более высокий уровень HDL. Максимальная потеря веса + улучшение уровня сахара в крови + высокий уровень «хорошего» холестерина = снижение риска сердечных заболеваний. Вот удар, сердечные заболевания являются основной причиной смерти у женщин, так что вы хотите защитить себя? 6. Профилактика рака! Профилактика рака! Профилактика рака Я говорю это три раза не для того, чтобы подчеркнуть. Каждый рак здесь имеет конкретную ссылку: рак яичников, рак матки, рак груди. Причина 1: Повторяющиеся циклы овуляции и отсутствие грудного вскармливания могут вызвать высокий уровень эстрогена. И существует тесная взаимосвязь между высоким уровнем эстрогена и развитием всех 3 видов рака, упомянутых выше. То есть, чем выше уровень эстрогена, тем выше заболеваемость этими 3 видами рака. Причина 2: Грудное вскармливание может частично повлиять на физиологическую функцию молочной железы. Одно из исследований показало, что соблюдение режима грудного вскармливания в течение 6-24 месяцев может снизить риск развития рака молочной железы на 11-25%. Также было проведено исследование, в котором анализировались матери, кормившие грудью только одну сторону груди. Результаты показали, что NeiNei, сторона, которая не кормила грудью, имела более высокий риск развития рака. Здесь следует сделать оговорку: в некоторых исследованиях были получены противоречивые результаты относительно взаимосвязи между кормлением грудью и раком груди. Это может быть связано с недостатками в дизайне исследования и отсутствием единого определения грудного вскармливания. Например, в некоторых исследованиях грудное вскармливание определяется как кормление грудью хотя бы раз в день, а в других — как «исключительно грудное вскармливание без использования каких-либо других дополнительных продуктов питания и резиновых сосок». 7, пока-пока остеопороз Одним из важнейших элементов грудного молока является кальций. Современные исследования показывают, что после отлучения от груди у кормящих матерей уровень плотности костной ткани возвращается к тому же или даже выше, чем до беременности. Исследования также доказали, что женщины, не кормившие грудью, имеют более высокий риск переломов бедра после менопаузы — эти переломы часто напрямую связаны с остеопорозом. 8, хорошее настроение, больше спокойствия Грудное вскармливание обеспечивает взаимодействие матери и ребенка на нулевой дистанции, близость и теплоту «кожа к коже». Когда ребенок сосет грудь, в организме матери повышается уровень лактогена. Это «успокаивающий» гормон, который умиротворяет и радует разум. Исследования показали, что кормящие матери реже испытывают агрессивные реакции на стимуляцию адреналином (просмотр фильмов ужасов, переживание испуга) (Altemus, 1995). Хотя это и не подтверждается исследованиями, некоторые врачи считают, что даже если матери испытывают послеродовую депрессию, в большинстве случаев, при условии консультирования и налаживания семейных отношений, они быстрее восстанавливаются, если продолжают кормить грудью. К сожалению, слишком много врачей настаивают на том, чтобы матери отлучались от груди + принимали антидепрессанты, чтобы справиться с эмоциональными проблемами. 9. Нет тревоги — счастливее брак! Импортное сухое молоко — это хорошо, но его нельзя хватать! Банка от 400 до 500, деньги не проесть! Нет антител к сухому молоку, ребенок всегда болеет! Проблема в том, что вы не можете позволить себе заплатить за него! Эти тревоги накапливаются в умах матерей уже давно и являются огромной психологической нагрузкой. Это даже хуже, чем «недостаточно грудного молока», «ребенок не растет» или «питание не соответствует нормам». Грудное молоко содержит уникальные иммунные антитела, и дети, находящиеся на грудном вскармливании, более устойчивы к ним. В результате матери, возможно, придется реже ходить с ребенком к врачу, а у всей семьи будет меньше тревог и ссор из-за плохого здоровья ребенка. Индекс супружеского счастья, естественно, выше. Краткое резюме: грудное вскармливание имеет множество преимуществ и может снизить риск развития 3 серьезных заболеваний: рака у женщин, болезней сердца и остеопороза.