Пациентам с грыжей поясничного диска рекомендуется иммобилизационная поддержка поясницы во время дальних поездок. Наиболее распространенными клиническими причинами грыжи поясничного диска являются дегенерация диска, кумулятивные травмы, беременность, генетические факторы и аномалии развития поясничного отдела позвоночника. Путешествовать на дальние расстояния можно на самоуправляемых и легковых автомобилях, поездах, высокоскоростных железных дорогах, самолетах и других видах транспорта. При выборе режима старайтесь выбирать горизонтальный, чтобы снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника и не усугублять симптомы; если неизбежно приходится выбирать только сидячий режим, обязательно носите с собой опору для фиксации поясничного отдела позвоночника (выбирайте необходимые условия, по возможности с поясничной стальной пластиной), чтобы зафиксировать поясничные позвонки и разделить часть нагрузки на них, замедлив усугубление симптомов. При появлении любого дискомфорта как можно скорее обратитесь в обычную специализированную клинику и активно займитесь лечением, чтобы не затягивать состояние.