Подходящими упражнениями для восстановления после травмы супраспинатуса являются специальная силовая тренировка с сопротивлением, тренировка с сопротивлением при подъеме, тренировка с фиксацией швейцарским мячом и т.д. 1. 1. специальная силовая тренировка: необходимо принять сидячее положение, поднять руку на 180 градусов, согнув ее в локте, и выполнить упражнение на сопротивление, похожее на метание копья. 15 раз в группе, отдых 45 секунд между каждой группой, всего четыре группы. 2. тренировка сопротивления при подъеме: положение лежа, пораженные конечности перпендикулярны телу, выполняются упражнения с сопротивлением, реабилитанты со всех сторон накладывают определенное сопротивление, тренеру необходимо стремиться поддерживать руку перпендикулярно телу. 60 секунд на группу, 45 секунд между группами, всего необходимо выполнить 4 группы. 3. Тренировка фиксации швейцарского мяча: зафиксировать швейцарский мяч обеими руками, держать руку прямо и зафиксировать ее в плечевом суставе. 45 секунд на группу, интервал между двумя группами — 1 минута, всего необходимо выполнить 4 группы. Восстановительные упражнения при травмах супраспинатуса рекомендуется выполнять под руководством врача.