Если девочка хочет вырасти выше на 10 см, ей нужно убедиться, что эпифизы закрыты, а если они не закрыты, она может принимать больше питательных веществ, регулярно работать и отдыхать, а также выполнять правильные физические упражнения, чтобы способствовать росту. Но если эпифизы закрыты, то шансы вырасти выше меньше.
Рост зависит от множества факторов. Если девочка хочет стать выше, ей следует сначала обратиться в обычную больницу и пройти рентген или другое соответствующее обследование, чтобы определить, закрыты эпифизы или нет. Если эпифизы еще не закрылись полностью, девочка может питаться сбалансированной диетой, богатой кальцием и белковыми продуктами, такими как молоко, кожа соевых бобов, тофу, креветки, рыба, говядина и так далее.
В то же время следует обеспечить достаточное время отдыха, избегать долгого засиживания допоздна, чтобы не повлиять на эндокринные нарушения, что не способствует росту. Можно правильно придерживаться физических упражнений, таких как бег трусцой, прыжки в длину и т. д., которые способствуют росту костей и увеличивают шансы вырасти выше. Однако если эпифиз у девочки полностью закрылся, то шансы вырасти выше у нее меньше.
Поэтому людям, у которых есть потребность стать выше, следует учитывать свою ситуацию и использовать научные и разумные методы.