Методы избавления от сырости-жара включают в себя изменение рациона питания, прием препаратов традиционной китайской медицины и правильные физические упражнения. Регулирование рациона: прежде всего, постарайтесь отказаться от слишком жирной и острой пищи. Баранину и другие острые блюда, а также манго-дуриан и другие острые фрукты ешьте как можно меньше. Поскольку чрезмерное употребление десертов также будет способствовать сырости и выделению тепла, не стоит есть слишком много сыра, шоколада и других сладостей. Кроме того, следует избегать переполнения рациона. Переполнение может увеличить нагрузку на селезенку и желудок, что не способствует устранению сырости и жара. Примите средства традиционной китайской медицины: в обычную кашу или суп можно добавить соответствующие жару и сырости средства двойного назначения класса традиционной китайской медицины, такие как чечевица, семена коициса, плоды горгоны и так далее. Формула для очищения от жара и сырости: Сан Рен Танг, Хуо Парк Ся Линг Танг, Фу Линг Пи Танг и так далее. Соответствующие упражнения: соответствующие упражнения могут усилить циркуляцию ци, что способствует передаче и транспортировке воды и сырости. Побочные реакции и противопоказания вышеперечисленных китайских лекарств и формул пока неясны, если есть необходимость в приеме лекарств, их следует применять под руководством врача, а не заниматься самолечением вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.