Боль в руках при игре на турнике может быть вызвана физиологическими факторами или некоторыми заболеваниями, например, растяжением мышц и сухожилий. Причины различны, и методы лечения тоже. Общими методами являются общее лечение, физиотерапия, медикаментозное лечение и так далее.
1. физиологические факторы: трение между рукой и турником переходит от статического трения к трению скольжения, в результате чего рука легко скользит по турнику, вызывая боль в руке. Кроме того, слишком нежная кожа также является распространенным фактором боли в руках. Вы можете выбрать более толстый турник, чтобы сделать усилие на руку равномерным, или надевать перчатки для тренировок.
2. растяжения мышц и сухожилий: игра на турнике при напряженных упражнениях может привести к травме мышц запястья, в течение 72 часов можно делать холодные компрессы, через 72 часа — горячие компрессы, чтобы облегчить боль. Вы также можете использовать сафлоровое масло, диклофенак натрия и т.д., чтобы активизировать кровообращение и уменьшить отек и боль.
Боль в руке при игре на турнике также может быть вызвана синдромом запястного канала, общий покой после облегчения симптомов, если симптомы не уменьшились, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, в соответствии с предписаниями врача провести стандартизированное лечение.