Как говорится, «Ни один человек не хорош для ста дней, ни один цветок не хорош для ста дней». В этой жизни каждый хочет прожить ее гладко и успешно. Однако это только хорошее желание, а в реальности жизнь часто бывает не такой, какой она должна быть. «В реальности жизнь часто бывает не такой, какой кажется. Она подобна реке с весенней водой, текущей на восток». Поэты прошлого и настоящего чаще всего выражали свою внутреннюю печаль. У всех нас бывают плохие времена в жизни, и в какой-то момент жизни мы испытаем меланхолию. «Людям свойственно ликовать, когда они счастливы, и плакать, когда им грустно. Например, когда внезапно умирает любимый человек, нормально чувствовать грусть в течение короткого периода времени. Однако если депрессия или грусть слишком сильны или вы долго не можете из них выйти, то это патологическая эмоциональная реакция, и вы можете страдать от депрессии, к которой не следует относиться легкомысленно. Распространенность депрессии очень высока: распространенность большого депрессивного расстройства в течение жизни достигает 17,1% в общей популяции населения, причем у женщин в 2-3 раза выше, чем у мужчин, а распространенность в течение жизни составляет примерно один к четырем для женщин и один к восьми для мужчин. Депрессия оказывает значительное негативное влияние на психическое и физическое здоровье человека, его социальное взаимодействие, профессиональные способности и соматическое функционирование. По данным ВОЗ, в 1990 году депрессивные расстройства занимали 5-е место в глобальном бремени болезней, и прогнозируется, что к 2020 году депрессивные расстройства станут вторым по величине источником бремени болезней после ишемической болезни сердца. Самое главное, что пациенты с депрессией подвержены повышенному риску самоубийства, самоповреждения и даже убийства своих близких. 2/3 пациентов с депрессией имели суицидальные мысли и поведение, а 15-25% пациентов с депрессией в конечном итоге удается совершить самоубийство. Поэтому раннее выявление и лечение депрессии очень важно. Как можно выявить депрессию на ранней стадии? Вот пять основных признаков, которые должны насторожить. 1. Сигналы подавленного настроения. Это наиболее очевидное клиническое проявление ранней депрессии, которое выражается в вялости, подавленности, снижении интереса, одиночестве, грусти, боли или подавленности. Пациенты чувствуют себя беспомощными и безнадежными, испытывают чувство вины и винят себя, и даже имеют мысли и поведение легкомысленного характера. 2. Потеря удовольствия и снижение интереса. Это второй распространенный фоновый симптом депрессии. Люди с потерей удовольствия не испытывают радости, даже когда происходит что-то счастливое. Они не радуются хорошей погоде, похвале, выигрышу в игре или неожиданному выигрышу, и не получают удовольствия от занятий любимым делом. Снижение интереса, которое проявляется во всех аспектах трудовой жизни, увлечениях и развлечениях, человек больше не получает удовольствия от того, что раньше его интересовало, и теряет ожидаемое удовольствие и внимание. 3. Отсутствие мотивационных сигналов. Большинство пациентов с ранней депрессией способны продолжать учебу, работу и социальное взаимодействие, но при этом ощущается явный недостаток инициативы и мотивации. Пациент чувствует недостаток энергии, как будто фонтан жизни вот-вот иссякнет, он не хочет ничего делать, мотивация полностью отсутствует, и даже если он с трудом что-то делает, он чувствует себя подавленным. Некоторые пациенты кажутся медлительными, нерешительными, одышливыми и вялыми в речи и поведении, не испытывают желания работать, учиться, общаться или заниматься спортом, часто избегают их и предпочитают оставаться в одиночестве. 4. сигналы соматических симптомов. На ранних стадиях депрессии часто наблюдаются различные симптомы физического дискомфорта, которые изменчивы и необъяснимы, а в некоторых случаях, даже при обнаружении отклонений, нет объяснения причины дискомфорта или его тяжести. К распространенным дискомфортным ощущениям относятся боли в спине, болезненность конечностей, боли и вздутие живота, тошнота и анорексия, панические атаки и учащенное сердцебиение, потеря веса и снижение либидо. Поэтому многие пациенты неоднократно обращаются в крупные больницы для обследования, но лечение оказывается неэффективным. 5. Признаки нарушения сна. Они могут проявляться как трудности с засыпанием, неглубокий сон, множество сновидений и легкое пробуждение, как правило, раннее. Пациенты часто часами лежат без сна, их часто преследуют болезненные мысли, путаные и тревожные кошмары, они просыпаются рано утром с неясным сознанием, сонные и уставшие. Однако у некоторых пациентов также наблюдается чрезмерная сонливость, лень спать и отказ вставать с постели, а некоторые могут оставаться в постели весь день. Чем более выражены симптомы депрессии, тем их больше и тем дольше они длятся, поэтому важно быть внимательным к наличию этих признаков в теле или в эмоциях и вовремя обратиться в специализированную больницу, чтобы избежать задержек. Кроме того, существует множество психологических шкал, которые могут помочь нам оценить наличие депрессии.