И лактобактерии, и пробиотики эффективны для страдающих запорами, причем прием пробиотиков более эффективен. Лактобациллы — это вид пробиотиков, которые полезны для подавления вторжения патогенных микроорганизмов, вызывающих воспаление в кишечнике, способствуют росту полезных кишечных бактерий и поддерживают баланс кишечной флоры. В основном он используется для лечения несварения желудка, энтерита, детской диареи, а также эффективен для облегчения запоров. Пробиотики используются для поддержания баланса кишечной флоры путем пополнения полезных бактерий в кишечном тракте, что может эффективно улучшить симптомы запора, вызванного дисбалансом кишечной флоры. Вы можете принимать Hibiscus или Bacillus coagulans по мере необходимости. Пациентам с запорами также следует обратить внимание на диету, питаться регулярно, употреблять больше свежих овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами, пить больше воды, употреблять больше грубых зерновых и разнозерновых продуктов, есть меньше острой и возбуждающей пищи, а также заниматься соответствующей физической активностью, чтобы способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и очищению кишечника, и выработать привычку регулярно очищать кишечник.