В период отказа от курения рекомендуется употреблять в пищу семена дыни, жевательную резинку, свежие фрукты и овощи, такие как огурцы и помидоры, по мере необходимости. 1. семена дыни: употребление семян дыни может отвлечь внимание пациентов, которые хотят курить, позволяет скоротать свободное время, поэтому семена дыни в качестве закуски могут быть уместны. 2. жевательная резинка: жевательная резинка может соответствующим образом переключить внимание пациента, конечно, отказ от курения — это очень сложный и длительный процесс, необходимо создать уверенность и решимость бросить курить, жевательная резинка и дыня могут быть использованы только как способ отвлечения внимания. 3. свежие овощи и фрукты: огурцы, помидоры и т.д. Огурцы и помидоры относительно низкокалорийны, и пациенты, бросающие курить, могут питаться соответствующим образом, чтобы избежать проблемы увеличения веса в краткосрочной перспективе. Пациенты могут бросить курить и другими способами, например, отдалиться от курящей толпы, уделять больше внимания физическим упражнениям, осознать вред курения для себя и своей семьи, выбрасывать сигареты и курительные принадлежности и т.д. — это лучший способ бросить курить. Бросившим курить рекомендуется при необходимости обратиться за медицинской помощью.