Каждый день я слышу от пациентов, что я чищу зубы три раза в день, но у меня все равно проблемы с зубами! Каждый раз я отвечаю: «Есть большая разница между тем, чтобы чистить зубы каждый день, и тем, чтобы чистить их каждый день». Это правда, что чистка зубов — это не то, с чем вы рождаетесь, это то, чему нужно научиться, поэтому сегодня я собираюсь поговорить с вами о чистке зубов. Прежде всего, давайте поговорим о том, зачем мы чистим зубы: во-первых, для профилактики кариеса (червивых зубов), чтобы зубы не болели; во-вторых, для профилактики пародонтоза (расшатанных зубов), чтобы не потерять зубы в старости; во-вторых, для чистоты зубов и свежего дыхания, которое можно дополнить десенсибилизирующей зубной пастой для снятия чувствительности зубов, и это все. Во-вторых, как выбрать зубную щетку: можно купить в супермаркетах, щетина мягче, головка щетки короче, рука может держать линию; обычно щетину промывают при укладке, легко сушат, чтобы не размножались бактерии, около трех месяцев на новую. При выборе электрической зубной щетки, рекомендуется выбирать электрическую зубную щетку с микровибрацией (у самых дорогих брендов вы увидите этот принцип), не рекомендуется вращать головку щетки, лично я рекомендую Philips серии sonicare, принцип работы у них свой посмотрите на рекламу. Преимущество электрических зубных щеток перед обычными заключается в том, что щетинки вибрируют с более высокой частотой, и определенное место может быть очищено мгновенно. Когда у вас электрическая зубная щетка, ее расположение такое же, как и при использовании обычной зубной щетки, ведь частота колебаний выше, и ее нужно разместить в нужном месте на зубах. Три, как выбрать зубную пасту: зубная паста — это средство для растирания, в основном, пока вы выбираете зубную пасту с фтором, вкус и другие дополнительные функции зависят от их предпочтений; если есть чувствительность дентина, выбирайте десенсибилизирующую зубную пасту, это хорошо. Если вы хотите предотвратить кариес (червивые зубы), вы должны выбрать зубную пасту, содержащую фтор, пока вы ее используете, она будет оказывать определенное профилактическое воздействие на кариес. Последний момент — метод чистки зубов (если у вас есть электрическая зубная щетка, просто поставьте ее под правильным углом и в правильном положении, она сама почистит зубы): рекомендуемый метод — это метод Бартоломью, суть которого заключается в том, чтобы чистить зубы и десны горизонтальными толчками, чтобы разрыхлить мусор и затем удалить его. При боковой чистке щетинки располагаются под углом 45° к зубо-десневому соединению (самое важное положение для чистки зубов), щетка встряхивается вперед-назад 3-4 раза с амплитудой около 1 см, затем чистится дважды, после чего щетка перемещается на один зуб ближе к зубу, повторяя встряхивание и чистя зубы как можно сильнее без боли. Рис. 1: Чистка внешней стороны верхних задних зубов — щетинки под углом 45° к зубам, 3-4 раза проведите щеткой вперед-назад примерно на 1 см, дважды проведите щеткой, затем переместите один зуб вперед и повторите прохождение щеткой и чистку. Рис. 2: Чистка внешней стороны верхних передних зубов — чистить щетинки под углом 45° к зубам, 3-4 раза с отклонением на 1 см вперед-назад и 2 раза щеткой. Рис. 3: Чистка внешней стороны верхних передних зубов — чистите щетинки под углом 45° к зубам, 3-4 раза по 1 см вперед-назад и 2 раза щеткой. Рис. 4: Чистка внешней стороны верхних передних зубов — чистите щетинки под углом 45° к зубам, 3-4 раза по 1 см вперед-назад и 2 раза щеткой. Рис. 5: Чистка внутренней стороны нижних задних зубов — щетинки под углом 45° к зубам, встряхните 3-4 раза на 1 см вперед-назад, почистите дважды, затем переместите один зуб вперед и повторите встряхивание и чистку. Рис. 6: Щетка: щетинки щетки счищают разболтанные загрязнения. Рис. 7: Чистка внутренней стороны верхних и нижних передних зубов — чистите под углом 90° к зубам, начиная от десен и проводя щеткой внутрь и наружу 3-4 раза (можно также поболтать щеткой влево и вправо, прежде чем чистить зубы таким образом). Рис. 8: Окклюзионные поверхности: почистите 3-4 раза щеткой с вертикальным движением щетинок вперед-назад. Чтобы обеспечить чистку всех зубов по всей поверхности, рекомендуется чистить зубы в определенном порядке, например: наружные верхние зубы — внутренние верхние зубы — наружные нижние зубы — внутренние нижние зубы -окклюзионные поверхности.