Одна ночь без сна обычно не приводит к внезапной смерти, но частые недосыпания, безусловно, повышают риск внезапной смерти. Нормальному взрослому человеку необходимо от 6 до 8 часов сна в сутки, а соблюдение режима сна способствует формированию качественного сна и снятию усталости. 24 часа без сна, помимо эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, оказывают большее влияние на сердечно-сосудистую и цереброваскулярную системы; длительный период без сна вызовет ишемию головного мозга, гипоксию, головокружение и тошноту, но также вызовет ишемию миокарда, спровоцирует аритмию, в тяжелых случаях приведет к остановке сердца. Ради собственного здоровья необходимо обеспечить достаточный сон, регулярный режим труда и отдыха, не засиживаться допоздна, не говоря уже о ночевках, при появлении симптомов физического дискомфорта следует своевременно обратиться в больницу, проконсультироваться с врачом.