Потребление меньшего количества энергии, чем требуется для базального метаболизма, может повлиять на потерю жира. Базальный метаболизм — это минимальная потребность в энергии, необходимая всем органам тела для поддержания жизни. Если ежедневное потребление меньше этой минимальной потребности в энергии, это может привести к потере веса за короткий период времени, а в долгосрочной перспективе — к усталости, гипогликемии, анемии и другим заболеваниям. Потеря жира в основном зависит от ограничения потребления жиров и уменьшения избытка жира в организме с помощью разумных физических упражнений. Если ежедневное потребление не может удовлетворить энергетическую потребность базального метаболизма, что приводит к усталости и гипогликемии, это повлияет на способность людей, теряющих жир, выполнять физические упражнения, и потеря жира только за счет ограничения питания может привести к возврату массы тела. Таким образом, употребление меньшего количества энергии, чем требуется для поддержания базального метаболизма, может повлиять на потерю жира. Людям, которым необходимо сбросить жир, следует придерживаться здорового и разумного способа потери жира, а при плохом самочувствии обращаться к врачу.