Боль может быть облегчена следующими аспектами: 1. Отказ от ходьбы: при травме сухожилия стопы, первое, что нужно сделать, это запретить ходить, потому что слишком много ходьбы и активности может привести к усугублению травмы сухожилия. 2. Фиксация скобой: если есть явная травма связок, можно использовать скобу для фиксации и запретить ходить по земле примерно на три недели. 3. 4. Лечение теплом: местное тепло может быть использовано для расширения кровеносных сосудов травмированной области, улучшения кровообращения травмированной ткани и ускорения самовосстановления травмированной ткани. 5. Изменение положения: нога должна быть приподнята, что способствует возвращению крови к травмированной области и может быстро Устранить отек.