Если на следующий день после игры в хула-хуп плоть болит, можно помассировать болезненную область, что позволит расслабить мышцы, а также необходимо правильно отдыхать, чтобы избежать усиления боли в мышцах. Если пациент страдает от повреждения мышц в результате кручения хула-хупа, можно также распылять лекарственные средства местного действия, например, спрей Юньнань Байяо и сафлоровое масло, которые эффективно снимают боль, а также активизируют кровообращение и устраняют застой крови. Поскольку обруч сжимает мышцы живота и приводит их в состояние напряжения, возникает боль. У пациентов, которые долгое время не занимались спортом, это также приводит к накоплению молочной кислоты в брюшной полости и, следовательно, к боли. Пациентам с протрузией поясничного отдела позвоночника и другими заболеваниями поясницы не рекомендуется крутить хула-хуп, чтобы не усугубить повреждения поясничного отдела. Пациенты также могут выполнять соответствующие разминочные упражнения перед кручением хула-хупа, чтобы мышцы живота могли полностью адаптироваться к упражнению, а затем выполнять упражнение.