Тугие мышцы можно расслабить следующими методами: 1. Растяжка мышц, обратное растяжение напряженных мышц, может заставить мышцы постепенно расслабиться, каждая растяжка обычно должна поддерживаться в течение по крайней мере одной минуты. 2. Лечение массажем мышц, профессиональными врачами-массажистами на тугих мышцах пациента для массажа, массаж, каждые 30 минут, может заставить напряжение тугих мышц расслабиться, непрерывный массаж в течение двух недель является более эффективным. 3. Непрерывные горячие компрессы на тугие мышцы в течение 30 минут каждый раз могут улучшить кровообращение в мышцах и постепенно расслабить мышечные волокна, что также может облегчить клинические симптомы скованности. Пациенты также должны выполнять физические упражнения для обеспечения силы и интенсивности мышц, что может предотвратить мышечную тугоподвижность и скованность.