Приготовление супа из серебряных ушек и семян лотоса сводится к подготовке ингредиентов, замачиванию, кипячению и так далее. Суп из серебряных ушек и семян лотоса относится к разновидности пищи и не обладает особыми эффектами, но его питательная ценность высока, и он может восполнить запасы питательных веществ, необходимых человеческому организму. Конкретные приемы следующие. 1. подготовка ингредиентов: для приготовления супа из семян гинкго билоба необходимо подготовить гинкго, семена лотоса, джуджуб, горный сахар, соотношение может составлять 2:5:2:6, затем подготовить соответствующее количество волчьей ягоды и 2 литра воды. 2. замачивание: после подготовки ингредиентов серебряный гриб необходимо замочить в воде более чем на 3 часа, а красные финики и семена лотоса — на 2 часа. 3. кипячение: вымоченный серебряный гриб отрезать от корня, разорвать на мелкие кусочки, а затем положить в кастрюлю, добавить 2 литра воды, на сильном огне кипятить, а затем изменить на маленький огонь тушить. 1 час после добавления семян лотоса и красных фиников продолжать кипятить в течение получаса после горного сахара, и, наконец, в кастрюлю перед китайской волчьей ягоды могут быть помещены. Есть соответствующие данные, что каждые 100 г серебряного уха могут обеспечить около 1366 КДж энергии, содержат 36 мг кальция, 369 мг фосфора, 1588 мг калия и другие питательные вещества. Каждые 100 г семян лотоса содержат около 550 мг фосфора, 846 мг калия, 242 мг магния и другие питательные вещества. Поэтому умеренное употребление супа из серебряного уха и семян лотоса полезно для здоровья организма.