Сгибание коленей и закрытие живота в спине может быть вызвано нестандартной позой движения, травмой поясничных мышц, заболеванием поясничного отдела позвоночника и другими причинами. 1. нестандартная осанка: при выполнении коленных сгибов и движений животом осанка нестандартная, длительное отсутствие физических нагрузок, слишком напряженные упражнения и другие причины, могут привести к появлению боли в спине. Обращайте внимание на стандартную осанку, умеренные физические нагрузки и избегайте чрезмерных упражнений. 2. травма поясничной мышцы: сгибание коленей и упражнения на живот приводят к травме поясничной мышцы, или к повреждению поясничной мышцы, что может вызвать боль в нижней части спины. 3. заболевания поясничного отдела позвоночника: пациенты с такими заболеваниями поясничного отдела позвоночника, как грыжа поясничного диска и протрузия поясничного отдела позвоночника, могут страдать от заболеваний поясничного отдела позвоночника, а также испытывать боль в пояснице при выполнении упражнений на сгибание коленей и подтягивание мышц живота, поскольку искривление слишком велико, что приводит к чрезмерному усилию на область нижней части спины. Сгибая колени, чтобы закрыть живот, поясничную боль можно снять местным горячим массажем, если облегчение не наступает, следует незамедлительно обратиться к врачу под руководством четкого диагноза и лечения. Ежедневно следует уделять внимание талии, чтобы держать ее в тепле, больше отдыхать, избегать неправильных физических нагрузок на мышцы талии.